Fitfashion

Jatkossa jutut löytyvät täältä http://maijuntreeniblogi.fitfashion.fi/

SUP Yoga ja muita juttuja

Mulla on tuttu Facebookissa joka on innostunut joogasta ja huomasin tänä aamuna mielenkiintoisen päivityksen. Siis surffijooga! Oletteko kuulleet tästä? Ajattelin vähän ensin, että tää on joku vitsi :D Pakko päästä testaamaan!

SUP Yoga Facebook -sivuille tästä


Tänne ei edelleen muuta kuin hyvää, hyvää ja hyvää :) Eilen sain kaupasta tuoreita mansikoitakin ja ne on mun yksi isoimpia rakkauksia joten siihen ei muuta vaadita.

Huomenna sitten blogini siirtyy Fitfashionin puolelle osoitteesee maijuntreeniblogi.fitfashion.fi  Tässä vaiheessa helpoin tapa pysyä ajantasalla päivityksistä on klikata itsensä tykkääjäksi Facebook-sivulle. Yritän päivittää mahdollisimman pian muut seurantakeinot kuntoon ja laitan vielä ohjeet miten bloggeriin sai muita kuin blogger blogeja lukulistalle. Toivottavasti mahdollisimman moni lukija seuraa mukana ja tulee katsomaan myös mitä muita blogeja on mukana.

Ensimmäinen Superdieetin salitreeni

Aamu alkoi ensinnä aerobisella ja facebookissa ehdinkin hehkuttaa, että kivaa oli.

Salitreenihän meni jättiläissarjoina ja kyllä tuli hiki! Tämä oli oikein miellyttävää vaihtelua mun treeneihin ja valmistelee varmasti kivasti myös Extreme Runille.

Yritin ottaa teille kuvaa treenin jälkeen tärisevin käsin huonolla menestyksellä

Mä saan treenillä tosi harvoin naaman oikein kunnolla punaiseksi joten tässä todiste, että rankkaa oli :D


Ja ah, treenin päälle hiilarit <3

Vois muuten kuvitella, että olen dieetillä. Join treenin aikana appelsiinimehussa palkkarin ja treenin jälkeen Intran ;)

Hyvällä fiiliksellä

Täällä on tosi hyvät tunnelmat. En muistanutkaan kuinka kivasti mulle sopii vähän maltillisemmat hiilarit. Pienet pöhötykset laskee ja olo on energinen ja nukuttua oon saanut ihan hirmu hyvin ja erityisen hyvä on siis se, että hiilaria tulee sitten sillon kun sitä enemmän tarvitsee eli treenin kanssa. Ehkä jo ennestään hyvät elämäntavat tekee sen etten ole kärsinyt mistään ikävistä oireista vaan fiilis on tosi hyvä. Nälkä nyt hieman vaivaa, mutta yllättävän vähän sekin.

Tässä parin päivän ruokia. Tankoparsa on nyt maistunut erityisen hyvälle.

 

Ja hei olinko onnellinen kun sain lisää ruokaa ;)

 

 



Superdieetti eka päivä

Heti aamusta jäätävä aamumuna. Oli kyllä melkoinen setti, mutta kuten ehkä muistanette niin mulle muna maistuu.

Vaikka jatkuvasti töissä pidänkin eväitä mukana niin uusien ohjeiden kanssa on vähän säätämistä. Jotenkin viikonlopun jäljiltä ei tehnyt mieli lihaa ja lounaan prodeksi tulikin 3% fetaa. Teen siitä, kurkusta ja salaattisekoituksesta salaatin ja vähän mukaan tulee myös tankoparsaa.

Aamupaino oli 79,3kg. Täytyy sanoa etten mitenkään riemusta kiljahdellut ja dieetti tulee hyvään väliin. En nyt selittele sen enempää, se on fakta millä paino nousee ja millä se laskee.

Tsemppiä kaikkien viikkoon! :)

Nettipalveluita

Uskomatonta tämä meikäläisen elo. Superdieetti alkaa täällä sitten vatsataudin kautta :D No ei siitä sen enempää..


Tässä kun on ollut aikaa selailla Facebookkia niin silmiini osui taas uusi nettisivusto mistä saa treeniohjelmia kuin Fitlab

Se mikä tuossa Fitlabissa kiinnitti huomioni on: Ohjattua kuntoilua internetin välityksellä omassa kodissasi (esim. jooga, kahvakuula, toiminnallinen harjoittelu)


Ja K&F lehdestä salilla bongasin http://www.nettitreeni.com/ Tästä jälkimmäisestä pääsee näköjään katsomaan ohjeita ensin ilmaiseksi. Nettitreenissä näyttää olevan takan mielenkiintoista porukkaa: Oona Tolppanen, Essi Sarja, Laura Pojanluoma ja Eveliina Tistelgren.


Mitä ajatuksia herättää?

Ruokaa, mulle tuokaa!

Nyt on nähty Superdieetin ruoka- ja treeniohjeet. Perussettii ruokavalion osalta :) Hiemanhan ruokavaliossa mennään tiukemmalla (ai hieman) mihin olen tottunut. Meinaan lähteä kuitenkin ihan ohjeen mukaan. Ruokavaliossa on mielenkiintoisia mukavia uudistuksia vanhaan Go Fat Go -diettiin mm. ruoka-aineiden ja lisäravinteiden ajoittamisen suhteen. Kiva on myös se, että toukokuu on mulla töidenkin suhteen helpompaa, joten aamuaerobisetkin menee ihan yöunista joustamatta. Mähän nautin suunnattomasti aamuaerobisista varsinkin kun aurinko alkaa jo nousta ajoissa.

Täällä ollaan oikein positiivisella ja innostuneella mielellä. Maanantaina aamulla punnitus ja mitat jos vaan ehdin ja alkuviikosta myös kuvat. Kävin myös hakemassa vähän täydennystä jääkaappiin. Mm pari kiloa kananmunia :D Onko lukijoissani muita Superdieettiläisiä?